Απλοί τρόποι να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό- Πώς θα έχετε το βάρος σας υπό έλεγχο χωρίς να ζυγίζεστε

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε ως στόχο, απλά επειδή μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Και είτε μας αρέσει είτε όχι, το βάρος, η αρτηριακή πίεση και τα επίπε

Περισσότερα

Τα υπέρβαρα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από υπέρταση

Η μελέτη εξέτασε τη σχέση μεταξύ υπερβολικού βάρους και υψηλής αρτηριακής πίεσης σε 1.796 παιδιά τεσσάρων ετών Η σχέση των παραπανίσιων κιλών με τον κίνδυνο υπέρτασης δεν αφορά μόνο τους ενηλίκους, αλ

Περισσότερα

Η καθημερινή συνήθεια για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις διακοπές

Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Αν και η μικρή μελέτη εστιάσθηκε στις διακοπές από τα μέσα Νοεμβρί

Περισσότερα

Αν διαβάσετε αυτή την έρευνα, δεν θα διανοηθείτε να μην τρώτε φρούτα κάθε μέρα

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας εκτιμάται ότι οφείλ

Περισσότερα

Το γρήγορο περπάτημα είναι πιο αποτελεσματικό από το γυμναστήριο

Βρετανική μελέτη απέδειξε ότι αυτοί που κάνουν έντονο περπάτημα επί 30 λεπτά την ημέρα τείνουν να είναι πιο λεπτοί από αυτούς που πάνε γυμναστήριο. Πρόκειται για μελέτη του London School of Economics η οποία δημοσιεύτηκε στο καν

Περισσότερα

Η ευεργετική άσκηση της κολύμβησης. Τα οφέλη που προσφέρει το κολύμπι

Η κολύμβηση είναι μια ευεργετική άσκηση. Είναι ένα άθλημα ζωής που ωφελεί το σώμα και τον εαυτό μας, γενικότερα. Αλλά τι είναι αυτό που κάνει ωφέλιμο το κολύμπι; H κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα,  που μπορεί ν

Περισσότερα

Ερευνα: Οι χωρισμένοι και οι χήροι πιο ευάλωτοι στα καρδιακά νοσήματα

Η επιβίωση από τις πιο κοινές ασθένειες της καρδιάς και του κυκλοφορικού μπορεί να επηρεαστεί από το φύλο και την οικογενειακή κατάσταση του ασθενούς. Οι άνδρες που ζουν χωρίς τη σύζυγο τους είτε λόγω χωρισμού είτε λό

Περισσότερα

Το σημείο του σώματος που κρύβει το μυστικό του αλκοολισμού

Ο εντοπισμός συγκεκριμένων βιοδεικτών σε εύκολα συλλεγόμενα σωματικά υγρά, όπως το σάλιο, μπορεί να συμβάλλει στην πρώιμη διάγνωση του αλκοολισμού και την θεραπεία του Συγκεκριμένα μόρια που υπάρχουν στο σά

Περισσότερα

Οδηγίες χρήσης για τη σωστή έκθεση στον ήλιο

Με δεδομένο ότι τόσο η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιο όσο και η έλλειψή του μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες, ο καθηγητής Δερματολογίας κ. Δημήτρης Ρηγόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής Αφροδισιολογικής

Περισσότερα

Πώς θα χάσετε γρήγορα βάρος χωρίς να πεινάσετε

Οι ακραίες δίαιτες κάνουν κακό σε εσάς και το σώμα σας. Ο αποκλεισμός μίας ομάδας τροφών δεν είναι ποτέ βιώσιμος και ενώ μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος και να το χάσετε γρήγορα, την τέταρτη ημέρα που θα περάσετε υποσιτ

Περισσότερα