Μυστικά μακροζωίας: 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις σε λιγότερο από 10 λεπτά για να ζήσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η μακροζωία είναι καθαρά θέμα γονιδίων. Υπάρχουν, όμως, και έρευνες που δείχνουν ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζει εξίσου σημαντικά την μακροζωία μας. Μεταξύ άλλων, αναφ

Περισσότερα

4 κούπες καφέ την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα

Από σήμερα δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεσαι πια τύψεις όταν είναι 4 το μεσημέρι και έχεις ήδη χάσει το μέτρημα με το πόσες κούπες καφέέχεις πιεί. Η επιστήμη όχι μόνο σού δίνει το ελεύθερο να πίνεις τέσσερις στ

Περισσότερα

Το βούρτσισμα των δοντιών αποτρέπει τη στυτική δυσλειτουργία

  Οι άνδρες που δεν βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα είναι σχεδόν τρεις φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η ουλίτιδα που προκαλείται από την αποφυγ

Περισσότερα

Νιώθω ότι είναι όλα μάταια, τι να κάνω;

Ανάμεσα στα συμπτώματα της κατάθλιψης συγκαταλέγεται, ως ένα από τα σημαντικότερα, ένα γενικευμένο αίσθημα ματαιότητας των πάντων. Το συναίσθημα αυτό δεν συνδέεται απαραίτητα με μία αποτυχία ή με μία σειρά αποτυχιών

Περισσότερα

Οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας)

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό για την Καρδιά, η υπέρταση αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να οδηγήσει στο έμφραγμα, το εγκεφαλικό, την παράλυση, τις εγκεφαλικές βλάβες και τη νεφρική ανεπάρκεια.

Περισσότερα

10 τρόποι να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και να καις εύκολα θερμίδες

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο ο οργανισμός καίει θερμίδες και τις μετατρέπει σε ενέργεια ώστε να εκτελέσουμε βασικές λειτουργίες όπως αναπνοή, χτύπος της καρδιάς, κυκλοφορία του αίματος, τη διατήρη

Περισσότερα

Υπνική άπνοια: Μια επικίνδυνη ασθένεια και η αντιμετώπιση της

  Στην υπνική άπνοια ο αεραγωγός συνήθως καταρρέει, εμποδίζοντας τη ροή του αέρα. Ο άνθρωπος ξυπνά εκατοντάδες φορές μέσα στη νύχτα, προσπαθώντας να αναπνεύσει. Το σώμα βιώνει στρες και απελευθερώνει μία ορμόνη που

Περισσότερα

Ένα κουταλάκι κουρκουμά τη μέρα, ισοδυναμεί με μια ώρα άσκησης στο γυμναστήριο. Ποια άλλα οφέλη έχει

  Ο κουρκουμάς είναι η κίτρινη σκόνη που δημιουργείται, όταν θρυμματίζουμε το κοτσάνι του φυτού curcuma longa. Ο τροπικός θάμνος είναι συγγενικό φυτό με την πιπερόριζα, με καταγωγή από την Ασία, την Ινδία κ

Περισσότερα

Πώς η γαλοπούλα μπορεί να γίνει αιτία δηλητηρίασης!

Στην πλειοψηφία τους, τα χριστουγεννιάτικα οικογενειακά τραπέζια που θα στρωθούν αυτές τις μέρες θα έχουν κατά παράδοση μία μόνο «βασίλισσα» στο επίκεντρο: την γαλοπούλα. Γνωρίζετε, όμως, τους κιν

Περισσότερα

Πέντε »όχι» στη θλίψη των γιορτών

  Πολλοί άνθρωποι, όλων των ηλικιών, βιώνουν τη μελαγχολία των γιορτών, παρά το εορταστικό κλίμα των ημερών που προδιαθέτει σε λάμψη, χαρά και εξωστρέφεια. Η περίοδος αυτή για … ορισμένους συνδέεται με συναισθηματι

Περισσότερα